Chỉ khi bạn chăm sóc tâm mình, khi bạn giữ tâm mình ở trạng thái của sự nhẫn nại, trí tuệ và tình yêu thương, bạn mới thực sự yêu thương chính mình và bạn mới thực sự bảo vệ mình.
Nếu không hiểu rõ bản chất của tâm và luật nhân quả thì bạn chẳng có cách nào để có thể yêu bản thân mình cả. Đầu tiên, bạn phải hiểu thật sâu sắc sự phát triển của hạnh phúc và khổ đau, còn nếu không, bạn có thể nghĩ rằng mình đang yêu bản thân mình trong khi thực tế bạn đang làm hại chính mình.
Điều này thường xuyên xảy ra.
Như Đức Đạt Lai Lạt Ma thường nói, cách tốt nhất để yêu thương bản thân chính là trân trọng và nâng niu người khác, cách hữu dụng nhất để trở nên “ích kỷ” (có lợi cho chính bản thân mình) đó là thương yêu người khác.
Ít ham muốn có nghĩa là nhiều tự do. Khi tham vọng giảm đi, không gian cho tình yêu thương chân thật sẽ mở rộng.
Những tình cảm lãng mạn thường khác xa với tình yêu thương chân thật. Trong tình yêu lãng mạn, bạn ảo tưởng về người mà bạn mong ước và có thể người đó cũng ảo tưởng về chính bạn nữa.
Nhưng điều quan trọng là cố gắng không để mình bị ảo tưởng và nhìn vào người đó một cái nhìn khác, cái nhìn của trí tuệ và tình yêu thương.
Xem xét thật cẩn thận động cơ của bạn!
Nếu bạn không có động cơ tích cực là để làm lợi ích cho chúng sinh khác và chẳng có động lực nào để hy sinh, thay vào đó, nếu mối quan hệ của bạn (dù là thật hay là mơ ước) được thúc đẩy bởi ý nghĩ thương yêu ích kỉ, dính mắc và tham dục, thì sau đó, khi bạn càng gần với đối tượng của sự dính mắc, đối tượng mà bạn lầm tin rằng sẽ xua tan mọi khổ đau, bạn lại càng gần với địa ngục.
Mặt khác, tình yêu thương chân thật có nghĩa là tình yêu thương không mong đợi bất cứ điều gì, ví dụ như người khác sẽ muốn bạn hay dễ thương với bạn, hay làm bất cứ điều gì đó cho bạn.
Tình yêu chân thật nghĩa là giúp đỡ ai đó đang thiếu thốn tình yêu thương, đơn giản chỉ bởi người đó đang khổ đau và bạn ước rằng cô ấy/ anh ấy thoát khỏi những đau khổ và được hạnh phúc. Dù họ có cảm ơn hay không, bạn giúp họ vì họ đang gặp rắc rối và cần sự giúp đỡ.
Đó chính là bản chất của tình yêu chân thật.
Bạn không bao giờ cô đơn: Bất cứ nơi nào, bất cứ thời gian nào luôn có hàng trăm ngàn vị Phật và Bồ tát luôn ở quanh bạn, yêu thương, chỉ dẫn cho bạn
và sau cùng, đó là những gì mà các vị Phật và Bồ tát luôn làm.
Khi thời gian trôi qua, một mối quan hệ kết thúc, hay thậm chí nếu người yêu của bạn rời bỏ bạn để đến với một người khác, bạn có thể bắt đầu chuyển hoá nỗi khổ đau đó bằng cách suy nghĩ như thế này: “Vì tôi đã rất vui khi ở bên cạnh người yêu của tôi, tại sao những người khác lại không có niềm vui đó? Người đó cũng quan trọng như tôi vậy. Giống như tôi, người đó mong muốn có hạnh phúc và không muốn khổ đau.”
Yêu thương bản thân mình là tốt, nhưng nó sẽ là không tốt nếu cách yêu thương không đúng. Cách tốt nhất để yêu thương bản thân mình là từ bỏ mọi ý nghĩ ích kỷ.
