– Thế nên thi thoảng người ta phải về quê, lên miền ngược hít thở không khí trong lành, thư giãn hay còn gọi là xả stress, tức là để nạp năng lượng rồi lại trở về thành phố sống trong guồng quay cuồng đến hoa mắt, chóng mặt.
– Tôi với ông cũng như cỗ máy rệu rã rồi, có nạp bao nhiêu năng lượng cũng vô ích. Cuộc sống giờ cứ căng như sợi dây đàn từ lúc mở mắt ra cho đến lúc lên giường đầu óc cũng chẳng được yên. Ngay cả trong giấc ngủ toàn những mộng mị.
– Sống trong đô thị hiện đại, để tồn tại mọi người phải tìm cách thích nghi. Cách thích nghi tốt nhất là làm sao giữ cho lòng thanh thản, ung dung tự tại, không có sự đối kháng, bực dọc thì mới bảo vệ được sức khỏe lẫn tinh thần.
– Nói thì dễ. Bước ra đường là thấy ùn tắc, kẹt xe. Diễn ra từ năm này sang năm nọ, từ mùa đông tới mùa xuân. Không biết bao bài báo, bao hội nghị, bao tháng an toàn giao thông mà kẹt vẫn hoàn kẹt.
– Chuyện ùn tắc giao thông đâu chỉ ở riêng ta. Chuyện chẳng đặng đừng, có kêu ca, bực tức, cáu gắt, giận dữ hay gây gổ thì chỉ càng làm khổ nhau hơn. Tôi đã tìm được cho mình một lối thoát ngay giữa đám đông hỗn độn ấy.
– Tôi không tin ai có thể thoát được đám khói bụi mịt mù, những âm thanh chói tai, nhức óc mà có thể lê được tấm thân mệt nhọc với đầu óc căng thẳng về được với vợ, con cháu.
– Lối thoát ngay ở trong bản thân mình. Thay vì bóp còi như một kẻ mất trí, rú ga, căng mắt theo dõi rồi giận dữ khi có người chen lấn vượt lên, tôi tắt máy, chống hai chân xuống đất, nhắm mắt hờ, khẽ hát thầm một bài hát của Trịnh hay bài gì mà mình yêu thích nhất.
– Tôi hiểu rồi, đấy gọi là thiền định chứ gì! Nghe nói muốn thiền thì phải bốn bề tĩnh lặng, không gian im ắng, chỉ một mình với mình thôi. Làm sao ai có thể đứng thiền giữa đường ùn tắc?
– Ông nhầm rồi. Thiền chẳng phải cao siêu gì, chỉ đơn giản là “hít vào tâm tĩnh lặng, thở ra miệng mỉm cười”. Hát thầm trong lòng cũng là thiền, cốt sao cho tâm thanh thản, an bình, bao dung. Ông cứ thử thiền mà xem, không khó lắm đâu. Cố gắng là được.
– Giá như mọi người ai cũng thiền được giữa đường, thiền giữa đời, thiền trong giá cả leo thang thì thật tuyệt vời. Nghe đâu một viện nghiên cứu quốc tế vừa đưa ra kết quả thăm dò Việt Nam đứng đầu 10 quốc gia mà người dân có tinh thần lạc quan nhất. Lạc quan để giảm bớt tiếng thở dài, giúp cuộc sống dễ thở hơn để đối mặt với khó khăn.
