Lucy Liu nhận định chế độ ăn với hầu hết là thực vật giúp cô thấy tràn đầy năng lượng, đủ sức làm việc lại không bị đầy hơi và thoải mái cả về tinh thần.
Lucy Liu sinh năm 1968, là người Mỹ gốc Đài Loan nổi danh qua vai diễn thám tử Alex trong loạt phim Những thiên thần của Charlie. Giống như phần lớn phụ nữ Á Đông, Lucy Liu không có lợi thế về chiều cao, cô chỉ cao 157 cm và so với các diễn viên Hollywood, nhan sắc của cô cũng có phần lép vế. Tuy nhiên, vóc dáng nhỏ nhắn cùng vẻ cá tính, khỏe khoắn lại trở thành điểm mạnh giúp “thiên thần Alex” gặt hái thành công trong sự nghiệp diễn xuất.
Ở tuổi ngoại ngũ tuần, Lucy Liu thú nhận tự thấy mình minh mẫn, khỏe mạnh và tự tin hơn hẳn so với những năm 20 tuổi. Bà mẹ đơn thân rất chú trọng việc ăn uống, tập luyện nhằm cân bằng sức khỏe thể chất, tinh thần cũng như giữ gìn ngoại hình. Với Lucy, việc giữ gìn sức khỏe cho bản thân cũng là cách tốt nhất để cô có thể nuôi dạy con trai và làm gương tốt cho cậu bé.
Lucy chủ yếu ăn chay trong khoảng một năm qua, vài tháng gần đây cô cho phép bản thân tiêu thụ trứng cùng các chế phẩm từ sữa. “Tôi làm nhiều món chứa cheese và trứng cho con trai nên thường ăn cùng cậu bé vì chàng trai của tôi rất thích chia sẻ đồ ăn”, Lucy nói. Bên cạnh đó, việc thêm trứng để bổ sung protein động vật cho cơ thể cũng là yêu cầu từ bác sĩ riêng của Lucy.
Nữ diễn viên cho biết việc ăn theo chế độ có phần lớn là thực vật giúp cô thấy cơ thể luôn tràn đầy năng lượng và giảm tình trạng đầy hơi. Các món quen thuộc trong chế độ ăn của Lucy là hạt quinoa, củ sen, nấm hầu thủ, táo tàu…
Lucy rất chuộng các phương pháp Đông y, đặc biệt là châm cứu. Cô duy trì lịch thăm khám bác sĩ đều đặn để kiểm tra phản xạ cơ bắp nhằm đánh giá sức khỏe cơ thể tổng quát cũng như kịp thời phát hiện những dấu hiệu bất thường của cơ thể.
Hàng ngày, Lucy còn áp dụng bộ môn thiền định. Với cô, đây là cách để giữ cho tâm trí và ý chí luôn vững vàng, mạnh mẽ. Lucy cũng giữ thói quen đạp xe 20 phút, áp dụng các bài tập cho cánh tay khoảng 10 phút mỗi ngày. Nữ diễn viên quan niệm việc vận động vào buổi sáng giúp cho não bộ được hoạt động tốt trong cả ngày.
Duk Sun (Theo Women’s Health)
