Gần đây, một người bạn đã chia sẻ với tôi những lo lắng của anh ấy về những thách thức mà thế giới hiện nay đang đối mặt: xung đột chính trị, căng thẳng quốc tế, và mối đe dọa thường trực từ cháy rừng, lũ lụt, cũng như những cơn bão khắc nghiệt. Anh ấy cảm thấy quá tải và không chắc liệu mình có thể đối mặt nổi với những khó khăn chắc chắn sẽ xảy ra trong cuộc sống hay không.
Sau khi bạn tôi bộc bạch nỗi lòng, chúng tôi cùng ngồi im lặng. Và rồi, tôi nhận ra một điều: chúng ta không thể biết điều gì sẽ xảy ra; có thể tất cả hoặc không điều nào trong những kịch bản mà bạn tôi hình dung sẽ xảy ra. Và điều đó… không quan trọng. Điều quan trọng là: không ai trong chúng ta có thể kiểm soát được thế giới bên ngoài. Bạn có thể đi bầu, có thể làm tình nguyện, có thể hy vọng vào những kết quả bạn mong muốn, nhưng kết quả xảy ra có thể vẫn là điều bạn cho là không mong muốn.
Dù thế giới ngoài kia đầy hỗn loạn và bất định, vẫn có một ngọn đèn hy vọng — đó là cơ hội để rèn luyện nội lực và khả năng chịu đựng. Bạn có thể tìm thấy sự an ủi và sức mạnh trong giáo lý của nhà Phật. Dù bạn không được đảm bảo là sẽ được nghỉ ngơi trước những sóng gió bên ngoài, nhưng bạn có thể tìm được nơi nương tựa — một chốn tinh thần để trở về.
Trong những thời điểm khó khăn và bất định, tìm về ba ngôi Tam Bảo — Phật, Pháp, và Tăng — có thể là nguồn sức mạnh và chỉ dẫn quý báu.
Khi bạn quy y Tam Bảo và thực hành theo đạo Phật, bạn không tìm kiếm một nơi trú ẩn vật lý, mà là một chốn nương tựa tinh thần giúp bạn có chỗ dựa khi đối diện với thế giới bên ngoài và với cả những phản ứng nội tâm của chính mình.
Khi quy y, bạn đồng thời đặt niềm tin nơi sự giác ngộ của Đức Phật, và nỗ lực sống theo giáo lý của Ngài — giáo lý về lòng từ bi, trí tuệ và chánh niệm trong đời sống hằng ngày. Bạn đón nhận Pháp như là chân lý giúp bạn giải thoát khỏi khổ đau. Và khi bạn cùng ngồi với Tăng đoàn, bạn biết rằng mình không đơn độc. Bạn có thể tìm thấy một kalyana-mitta — một người bạn chân quý trong đạo pháp. Dù ban đầu từ này dùng để chỉ các vị tăng và những người bạn cùng tu hành, bạn cũng có thể có được những người bạn tâm linh cao quý — những người đồng hành và hỗ trợ nhau trong hành trình tu tập.
Nương tựa vào Tam Bảo sẽ giúp bạn đối mặt với sự bất định của cuộc sống bằng sự bình thản và quân bình. Việc quy y sẽ hỗ trợ bạn trong việc:
Nuôi dưỡng chánh niệm: Nhờ thực hành chánh niệm, bạn có thể hiểu rõ hơn về suy nghĩ, cảm xúc và hành động của mình, từ đó có được sự sáng suốt và thấu hiểu sâu sắc. Khi rèn luyện kỹ năng này, bạn sẽ gia tăng khả năng tự nhận thức, giảm căng thẳng và lo âu, đồng thời cải thiện khả năng phản ứng với các tình huống một cách điềm tĩnh. Mục tiêu của bạn là chấp nhận khoảnh khắc hiện tại như chính nó, không kháng cự hay phán xét. Khi học cách chấp nhận, bạn sẽ tìm được sự bình yên giữa cơn hỗn loạn, và tập trung vào những điều bạn có thể kiểm soát.
Chấp nhận vô thường: Khi quy y vào sự vô thường, bạn học cách chấp nhận bản chất thay đổi không ngừng của mọi sự vật, từ đó an nhiên hơn trước những thăng trầm trong cuộc sống. Nhận ra rằng những thời điểm khó khăn cũng sẽ qua đi, và buông bỏ sự dính mắc, bạn sẽ phát triển được sự kiên cường và linh hoạt để vượt qua sóng gió một cách nhẹ nhàng. Học cách buông bỏ sẽ giúp bạn giảm ảnh hưởng tiêu cực từ hoàn cảnh bên ngoài đến nội tâm của mình.
Nuôi dưỡng lòng từ bi và tâm yêu thương: Khi nuôi dưỡng hai phẩm chất này, bạn sẽ cải thiện các mối quan hệ, tăng kết nối xã hội, và có thêm nguồn lực tinh thần trong những giai đoạn khó khăn. Hãy luôn bắt đầu bằng lòng từ bi với chính mình.
Tìm sự giải thoát khỏi khổ đau: Cuối cùng, quy y Tam Bảo là con đường dẫn đến sự giải thoát khỏi khổ đau. Khi bạn thực hành theo Bát Chánh Đạo và sống theo Tứ Diệu Đế, bạn bắt đầu hành trình hướng đến sự tỉnh thức và giác ngộ.
Việc xây dựng sức mạnh nội tại để vượt qua nghịch cảnh đòi hỏi sự nỗ lực kiên trì. Đó là lý do bạn cần nương tựa vào Tam Bảo, để có nhiều hơn một chỗ dựa. Bạn đang thực hành một dạng “rèn luyện sức mạnh tinh thần”. Hãy đọc kinh để hiểu về cuộc đời và giáo lý của Đức Phật. Nghe những vị thầy giảng giải sâu sắc về Tứ Diệu Đế, Bát Chánh Đạo và các giáo lý cốt lõi khác. Bạn có thể tụng kinh hay niệm chú khi đang vận động. Hãy thiền một mình hoặc cùng bạn bè. Đi dạo thiền trong thiên nhiên, một mình hoặc có bạn đồng hành. Và hãy nghĩ đến việc giúp đỡ người khác bằng thời gian, sức lực hoặc tài sản của mình. Khi bạn đưa nhiều hoạt động vào trong việc tu tập hằng ngày, bạn đang tạo cho mình cơ hội tiếp xúc và sống cùng giáo pháp mỗi ngày.
Đối mặt với sự hỗn loạn và bất định của thế giới hiện nay có thể khiến ta chùn bước, nhưng việc tìm nơi nương tựa là điều thiết yếu để duy trì sự an lạc và thăng bằng nội tâm. Hãy nhớ rằng, dù cuộc sống có biến động ra sao, thì việc nương tựa vào thực hành đạo Phật sẽ trang bị cho bạn những công cụ để vượt qua nghịch cảnh. Cuộc đời sẽ tiếp tục thử thách bạn bằng những điều không thể lường trước. Bạn không thể bấm nút “tạm dừng” trước biến động toàn cầu hay thiên tai. Bạn có thể không có cơ hội nghỉ ngơi — và đó chính là lý do bạn cần tìm nơi nương tựa.
Margaret Meloni
