Tuần vừa qua thực sự mang lại cho tôi nhiều suy ngẫm sâu sắc. Tôi đã nghe ba người khác nhau chia sẻ câu chuyện của họ về sự phản bội, tức giận, và khao khát trả thù mãnh liệt. Một người bạn của tôi bị ai đó làm cho thất vọng và cảm thấy vô cùng tổn thương, choáng váng. Người thứ hai ôm giữ nỗi giận dữ sâu sắc, còn người thứ ba thì đang lên kế hoạch trả đũa cho một hành động xảy ra từ hai mươi năm trước. Mỗi người đều có phiên bản riêng của câu chuyện và phản ứng theo cách mà họ cho là hợp lý. Họ cảm thấy tức giận, thất vọng và muốn trả thù là điều hoàn toàn chính đáng.
Khi lắng nghe những câu chuyện riêng tư này, tôi cảm thấy xúc động và buồn cho những gì họ đã phải trải qua.
Nhưng tôi cũng nhận ra rằng hầu hết chúng ta đều chọn mang theo “bao tải” của sự giận dữ, oán hận và thất vọng. Cái bao này nặng nề, nhưng chúng ta vẫn quyết mang theo nó khắp nơi. Mỗi khi có cơ hội, ta lại mở nó ra và chia sẻ những thứ bên trong – mà những thứ đó thường chẳng dễ chịu gì.
Sự giận dữ và khao khát trả thù là điều dễ hiểu, và trong một số trường hợp nghiêm trọng thì có thể xem là chính đáng. Nhưng các vị thầy tâm linh của tôi đã dạy rằng: không có điều gì xảy ra với chúng ta là do người khác gây ra. Mọi điều chúng ta gặp trong đời, dù là đau khổ hay hạnh phúc, đều bắt nguồn từ chính những hạt giống nghiệp mà ta đã gieo. Lý do chúng ta không nhận ra điều đó là vì khi ta sinh ra trong một thân xác mới, ta quên hết những gì của kiếp trước, nhưng tiến trình của nghiệp vẫn tiếp diễn. Khi một người nào đó xuất hiện và gây cho ta đau đớn tột cùng, ta thường tức giận, bất mãn và muốn trả thù. Ta dằn vặt bản thân: “Tại sao người ấy lại làm điều đó với mình?” Đáng tiếc là ta đã quên mất món nợ nghiệp mình mang với họ, và không hiểu rằng ta đang trả một món nợ cũ.
Qua nhiều kiếp sống, chúng ta đã tạo nên những hoàn cảnh của kiếp hiện tại. Một ví dụ mà một trong các vị thầy của tôi từng dùng là: khi bạn mượn tiền một người bạn, người đó mặc áo đỏ. Vài ngày sau, bạn gặp lại họ trong bộ đồ trắng, tóc tai làm khác đi, và người ấy đòi tiền. Bạn có từ chối trả chỉ vì họ trông khác đi không? Có thể thử, nhưng hậu quả sẽ không dễ chịu.
Tương tự, mọi điều xảy ra trong cuộc sống ta là kết quả của một loại “tín dụng” hay “khoản nợ” nghiệp. Điều này không có nghĩa là phủ nhận trách nhiệm đạo đức của người khác, nhưng thay vì đổ lỗi và tìm cách trả đũa, sao ta không tập trung vào việc chữa lành nỗi đau, thay vì gây ra thêm đau khổ? Chu kỳ này cần được phá vỡ. Câu trả lời cho sự phản bội chính là sự tha thứ – là hành động trả món nợ nghiệp quá khứ. Lần tới, khi hành vi của ai đó khiến bạn đau đớn, hãy nghĩ rằng nỗi đau ấy là một sự hoàn trả nghiệp xưa.
Không phải ai cũng tin vào luân hồi hay sự tiếp nối của ý thức. Tuy nhiên, luật nhân quả (karma) là lời giải thích hợp lý duy nhất cho những bất công hay điều trái lẽ thường. Câu hỏi “Tại sao lại là tôi?” là đặc trưng của một thế giới quan dựa vào may rủi và sự ngẫu nhiên. Thay vào đó, ta có thể tự hỏi: “Điều gì khiến tôi thu hút hoàn cảnh này vào đời mình và tôi có thể làm gì để tạo ra một kết cục khác?” Đây không phải là lời biện minh để “đổ lỗi cho nạn nhân”, và karma không luôn giải thích được mọi bi kịch. Tuy vậy, tha thứ vẫn là chìa khóa.
Tôi từng nghe một câu chuyện đau lòng từ một phụ nữ trẻ, kể về việc cha mẹ cô bị họ hàng đối xử tệ bạc. Cô phẫn nộ đến mức thề sẽ khiến những kẻ gây đau khổ phải trả giá. Cô nói rằng mình không ngại xuống địa ngục, miễn là những kẻ kia cũng phải chịu đau đớn. Sự đau đớn trong giọng nói và ánh mắt cô khiến tôi không thể không xúc động. Cơn giận của cô là hợp lý, nhưng tôi hỏi: điều đó sẽ đạt được gì? Liệu cô có thể chịu đựng nỗi đau này trong thời gian dài? Cô còn có những đứa con nhỏ, những người chắc chắn sẽ cảm nhận được sự dày vò từ mẹ mình.
Dù ta nghĩ rằng mình đã giấu nỗi đau khỏi con cái, điều đó hiếm khi thành công. Trẻ em cảm nhận được và quan tâm. Thật đáng buồn, đôi khi con cái ta lại phải gánh chịu hậu quả từ hành động của chính chúng ta. Karma luôn quay trở lại – nếu không với ta thì với những người thân yêu của ta. Nếu ta khiến ai đó đau khổ, chắc chắn ta đang tạo nhân cho nỗi đau của chính mình. Ngược lại, nếu ta đem lại niềm vui cho ai đó, thì niềm vui ấy cũng sẽ quay về với ta.
Dù sự cám dỗ trả thù có mạnh mẽ đến đâu, tôi thấy rằng việc lùi lại một bước và nhìn nhận xem vì sao mình lại thu hút hoàn cảnh này là rất hữu ích. Thay vì phản ứng một cách tự động, hãy nghĩ xem ta có thể cắt bỏ cái cây ấy trước khi nó sinh thêm quả đắng không. Sau buổi trò chuyện, ba người bạn của tôi và tôi đã cùng thử một bài tập EFT (Kỹ thuật giải phóng cảm xúc) về tha thứ và chấp nhận. Sau đó, chúng tôi cảm thấy nhẹ nhõm hơn và bớt cảm giác hận thù, giận dữ. Chìa khóa để vượt qua mọi nỗi đau là không gây thêm đau khổ, mà là chữa lành. Các vị thầy của tôi đã đưa ra lời khuyên thẳng thắn: hãy bước đi trên con đường tu tập để dần dần hóa giải những món nợ nghiệp trong lòng.
